Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper. Es trainiert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Pilates erfordert und fördert die Konzentration auf bewusste Bewegungsabläufe. Eine spürbare innere Ausgewogenheit und ein neues Körpergefühl stellen sich ein.

Die Kräftigung der Körpermitte wird mit jeder Übung gesteigert. Der gesamte Körper profitiert. Die Haltung verbessert sich. Klassische Beschwerden wie Rückenschmerzen werden durch regelmäßiges Pilates-Training gelindert.

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