Zeiten & Preise

Montag 16:55 - 17:45
  18:55 - 19:45
Mittwoch 19:45 - 20:35
Freitag 10:00 - 10:50

 

Preise

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PILATES HILFT BEIM ABNEHMEN

Als Ganzkörperkrafttraining stärkt Pilates die Muskeln (mehr Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien – selbst im Ruhezustand). Außerdem regt es den Stoffwechsel sowie die Durchblutung an. In einer Pilates-Stunde verbrennt der Körper rund 300 Kalorien. Pilates-Pros können mit einem anspruchsvolleren Workout sogar bis zu 500 Kalorien pro Session verbrennen.

PILATES VERBESSERT DEINE KÖRPERHALTUNG

Das Geheimnis einer tollen Ausstrahlung liegt vor allem in einer anmutigen Körperhaltung. Und die bekommst du durch Pilates, denn es kräftigt und mobilisiert vor allem die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“ (die Muskeln rund um Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch) – und damit auch die untere Rückenpartie. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst du aufrechter stehen, sitzen und einfach eleganter wirken.

PILATES HILFT GEGEN STRESS

Jegliche Art der Bewegung hilft dabei, Stress abzubauen, denn beim Sport schüttet der Körper Endorphine, also Glückshormone aus. Spezifische Atemübungen, die im Pilates eingesetzt werden, um die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, fördern die Entspannung noch zusätzlich.

Wir sind Krankenkassenanerkannt

Die FLEX Do GmbH ist seit Juli 2017 offiziell, durch die unabhängige und neutrale Zertifizierungsinstitution QualiCert, zertifiziert worden. 

Diese Zertifizierung ist der Nachweis, dass unser Angebot klare Anforderungen bezüglich Sicherheit und Qualität erfüllt. Dadurch hast du Gewähr, dass du in jedem Fall richtig betreut wirst. Beim Training – aber auch in einer Notfallsituation. 

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